{"id":20606,"date":"2024-04-02T08:03:58","date_gmt":"2024-04-02T06:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/?page_id=20606"},"modified":"2026-04-09T16:59:56","modified_gmt":"2026-04-09T14:59:56","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/club_sportif\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"<h3>&gt;&gt; Les s\u00e9ances de Yoga du <strong>jeudi de 12h \u00e0 13h30<\/strong> dans la grande salle au B0.<\/h3>\n<p><em><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-20568 alignleft\" src=\"https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/yoga-300x217.png\" alt=\"\" width=\"169\" height=\"122\" srcset=\"https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/yoga-300x217.png 300w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/yoga-110x80.png 110w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/yoga-420x304.png 420w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/yoga-594x430.png 594w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/yoga.png 608w\" sizes=\"auto, (max-width: 169px) 100vw, 169px\" \/>Le yoga Iyengar est une pratique qui convient \u00e0 tous les niveaux, offrant une harmonie exceptionnelle entre le corps et l&rsquo;esprit. En mettant l&rsquo;accent sur la pr\u00e9cision des postures et l&rsquo;utilisation de supports tels que des sangles et des blocs, il permet d&rsquo;am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9, la force et l&rsquo;\u00e9quilibre. Cette m\u00e9thode favorise la conscience corporelle et la relaxation, tout en apportant des bienfaits profonds pour la sant\u00e9 mentale et physique.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Le cours est ouvert aux d\u00e9butants aussi bien qu\u2019aux confirm\u00e9s, avec une initiation lors des 2 premi\u00e8res s\u00e9ances.<\/li>\n<li>La dur\u00e9e est de <strong>1 heure 30<\/strong>.<\/li>\n<li>Tenue\u00a0: T-shirt et short\/legging. Le Yoga se pratique pieds nus sur tapis. Vous pouvez venir chang\u00e9 ou vous changer sur place.<\/li>\n<li>Tout le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire est fourni par le CSE.<\/li>\n<li>La formule tarifaire est bas\u00e9e sur <strong>10 inscrits. <\/strong>Le tarif d\u00e9pend du nombre de s\u00e9ances dans le trimestre. <strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>55 \u20ac\u00a0 pour 10 s\u00e9ances (employ\u00e9s ALE)<\/li>\n<li>66 \u20ac pour 10 s\u00e9ances (ext\u00e9rieurs)<\/li>\n<li>7 \u20ac \u00e0 l\u2019unit\u00e9<\/li>\n<li>5 \u20ac la s\u00e9ance d&rsquo;essai<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Intervenante : Nathalie Ehlig<\/strong><\/p>\n<p>Contact ALE : <strong>Jean-Marc Gomes &#8211; ce-illkirch@al-enterprise.com<\/strong><\/p>\n<h3><strong>&gt;&gt; <\/strong>Les s\u00e9ances de Yoga du<strong> mercredi de 12h15 \u00e0 13h15, <\/strong>dans la grande salle au B0<\/h3>\n<p>En salle Bell. Engagement par trimestre entier (tarif calcul\u00e9 sur la base de 5\u20ac par salari\u00e9 ALE, 7\u20ac ext\u00e9rieur, par s\u00e9ance).<\/p>\n<p>Chacun pourra bien entendu effectuer une premi\u00e8re s\u00e9ance \u00e0 l\u2019essai.<\/p>\n<p><em>Infirmi\u00e8re Dipl\u00f4m\u00e9e d\u2019Etat depuis une trentaine d\u2019ann\u00e9es j\u2019ai rencontr\u00e9 le yoga en 2004. Afin d\u2019approfondir mes connaissances dans cette discipline devenue une vraie passion j\u2019ai <\/em><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-30950 alignleft\" src=\"https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"106\" height=\"106\" srcset=\"https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-250x250.jpg 250w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-125x125.jpg 125w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-64x64.jpg 64w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-110x110.jpg 110w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-420x420.jpg 420w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-430x430.jpg 430w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.ce-illkirch.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ArbreYoga.jpg 1370w\" sizes=\"auto, (max-width: 106px) 100vw, 106px\" \/><em>suivi une formation de 4 ans \u00e0 l\u2019Ecole Alsacienne de Yoga de Strasbourg. L\u2019enseignement pratique et p\u00e9dagogique y est compl\u00e9t\u00e9 par des cours th\u00e9oriques ax\u00e9s sur l\u2019anatomie, la psychologie et la philosophie indienne. J\u2019y ai d\u00e9couvert le go\u00fbt de la transmission et du partage.<\/em><\/p>\n<p><em>Je vous propose une s\u00e9ance de yoga s\u2019adaptant \u00e0 l\u2019aptitude de chacun selon la p\u00e9dagogie de Nil Hahoutoff. Trois mots d\u00e9finissent cette pratique\u00a0:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em><strong>Equilibre\u00a0: <\/strong>entre une pratique qui engage le corps par des postures parfois toniques et une place essentielle donn\u00e9e \u00e0 la d\u00e9tente afin d\u2019observer et de l\u00e2cher-prise\u2026<\/em><\/li>\n<li><em><strong>Lien\u00a0: <\/strong>entre le corps et l\u2019esprit, mais aussi \u00e0 ce qui nous entoure.<\/em><\/li>\n<li><em><strong>Souffle\u00a0: <\/strong>que serait le yoga sans que la respiration ne puisse s\u2019exprimer pleinement\u00a0?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La formule tarifaire est bas\u00e9e sur <strong>10 inscrits. <\/strong>Le tarif d\u00e9pend du nombre de s\u00e9ances dans le trimestre. <strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>20 \u20ac\u00a0 pour 10 s\u00e9ances (employ\u00e9s ALE)<\/li>\n<li>33 \u20ac pour 10 s\u00e9ances (ext\u00e9rieurs)<\/li>\n<li>Tarif \u00e0 l&rsquo;unit\u00e9 : 3 \u20ac (ALE) \/ 5 \u20ac (ext)<\/li>\n<li>5\u00a0 \u20ac la s\u00e9ance d&rsquo;essai<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Intervenante : Catherine Brunner<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Contact ALE : <strong>Fr\u00e9d\u00e9ric Brunner &#8211; ce-illkirch@al-enterprise.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&gt;&gt; Les s\u00e9ances de Yoga du jeudi de 12h \u00e0 13h30 dans la grande salle au B0. 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