Colette Mosser revient vous proposer 10 séances de sophrologie pour la fin de son cursus de formation.
Merci de vous inscrire à un de ces créneaux horaires (groupes de 5 à 8 personnes) : sondage
- le mercredi matin de 8h à 9h à partir du 22 janvier
- le vendredi midi de 12h à 13h à partir du 17 janvier (sauf le 24 janvier)
Voici un 1er aperçu des thèmes abordés :
- 1ère séance : éliminer les tensions
- 2ème séance : ancrage
- 3ème séance : (allongé) : identifier les réactions du corps aux stimuli de la vie quotidienne
- 4ème séance : la prise de recul – ouverture
- 5ème séance : gérer ses douleurs
- 6ème séance : le corps en équilibre, sans tension
- 7ème séance : développer la confiance en soi
- 8ème séance (allongé) : techniques d’endormissement
- 9ème séance : rencontre avec soi même
- 10ème séance : relaxation dynamique adaptée à la tenue d’un objectif
Les séances se dérouleront assises ou debout ; 2 séances se feront en position allongée.
